Gaya hidup sehat sangat penting bagi kesehatan sekarang dan jangka panjang. Salah satunya dengan mengonsumsi makanan tanpa MSG.

Zat tambahan ini terbukti berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Terjadinya perkembangan sel yang kurang normal dapat dipicu dari penggunaan MSG dalam bahan makanan.

Untuk menjaga kesehatan secara alami sebenarnya cukup mudah. Namun sayangnya kesadaran masyarakat masih rendah. Banyak yang kurang memperhatikan gaya hidup sehat sampai akhirnya jatuh sakit.

Ketika dalam kondisi sakit tersebut biasanya kita baru berpikir untuk mengatur pola makan dan kebiasaan lainnya yang bisa berdampak positif bagi kesehatan.

Alasan Perlunya Menerapkan Hidup Sehat

Tubuh yang sehat merupakan aset yang sangat berharga. Ketika jatuh sakit, bukan hanya tidak bisa menikmati hidup, tetapi juga membutuhkan banyak biaya untuk berobat. Salah satu penyebab mudahnya terserang penyakit adalah daya tahan tubuh yang menurun karena konsumsi bahan makanan sembarangan.

Salah satu cara adalah dengan mengganti makanan dengan mie instan tanpa MSG yang lebih sehat dibanding dengan bentuk kemasan yang mengandung berbagai bahan tambahan.

Kebiasaan makan makanan praktis yang kurang mengandung bahan kebutuhan tubuh merupakan penyebab mudah terjangkit penyakit. Alasan pentingnya hidup sehat adalah:

1.  Pikiran menjadi sehat

Kesehatan fisik dan mental saling berkaitan. Dengan pikiran atau mental sehat akan menjadikan tubuh juga sehat sehingga dapat beraktivitas maksimal dan lebih produktif. Kualitas hidup pun semakin meningkat.

2.  Energi maksimal

Energi berasal dari makanan sehat yang dikonsumsi setiap hari. dengan menjalankan pola hidup secara sehat, maka tubuh akan dapat menghasilkan energi secara maksimal. Ini yang berguna untuk menjalankan berbagai aktivitas sehari-hari. Tanpa energi cukup, tubuh tidak akan dapat berkarya dan menjalankan kegiatan.

3. Terhindar dari penyakit

Penyakit bisa masuk ke dalam tubuh karena daya tahan yang menurun.  Penurunan ini terjadi disebabkan organ tubuh tidak mendapat asupan gizi seimbang atau berada dalam kondisi kurang optimal. Diantaranya kelelahan dan kurang istirahat dalam jangka panjang.

Karena itu menjalankan pola hidup sehat dengan makanan bergizi, cukup istirahat dan menjaga kebersihan sangat penting.  Semua ini akan menjadikan mekanisme dalam tubuh dapat berjalan lancar dan sempurna.

4.  Tampil lebih cantik

Kecantikan kulit bukan hanya dipengaruhi dari luar seperti penggunaan kosmetik dan skincare. Kulit yang sehat merupakan modal utama untuk bisa tampil sehat. Kesehatan kulit dapat diperoleh dengan menjalankan pola hidup sehat.  Penuhi kebutuhan gizi seimbang, istirahat dan tidak terpapar zat berbahaya.

Cara Melakukan Pola Makan yang Sehat

Kesehatan tubuh dapat diperoleh dari pola makan yang sehat. Dalam mengonsumsi makanan, harus memperhatikan jenis dan jumlahnya sesuai kebutuhan tubuh. Menerapkan pola makan yang sehat sangat penting agar kualitas hidup terjaga. Selalu konsumsi makanan tanpa MSG yang bisa mengganggu kesehatan.

Bagi yang suka menghonsumsi makanan cepat saji, sudah saatnya mengganti dengan mie instan sehat. Cirinya adalah terbuat dari bahan alami, tanpa mengawet dan mengandun bahan yang dibutuhkan oleh tubuh. Pemenuhan gizi merupakan hal penting agar metabolisme dan regenerasi sel dapat berjalan maksimal. Caraya sebagai berikut.

1.  Jangan lupa sarapan

Sarapan penting bagi tubuh karena bisa menyediakan energi untuk beraktivitas sepanjang hari. Pada saat sarapan, pastikan jumlah dan jenisnya sehingga tubuh tidak kelebihan satu bahan makanan. Konsumsi makanan dalam jumlah banyak ketika sarapan dapat menyebabkan mengantuk karena tubuh harus melakukan metabolisme sepanjang hari.

2. Konsumsi bahan alami

Bahan makanan yang mengandung zat kimia sangat berbahaya bagi tubuh. Residu bahan tersebut dapat mengendap dalam tubuh dan mengganggu kinerja organ serta pembelahan sel sehingga tidak normal.

3. Cukup serat

Serat sangat penting dalam proses metabolisme. Kekurangan serat menyebabkan sebagian bahan makanan akan terbuang percuma sehingga kandungan bahannya tidak dapat dimanfaatkan oleh tubuh.

Serat banyak terdapat dalam bahan makanan alami seperti sayuran dan buah yang sebaiknya dikonsumsi setiap hari. Pastikan jenis sayuran yang dimakan berbeda-beda. Selain menghindari rasa bosan juga agar kebutuhan gizi terpenuhi.

4. Cukup air putih

Setiap hari tubuh membutuhkan 8 gelas air putih. Bukan hanya jumlahnya, pastikan kualitasnya juga bagus. Tidak mengandung kuman serta bahan berbahaya lainnya. Atur waktu minum sehingga perut tidak terasa kembung dan masih bisa menampung makanan untuk sumber gizi.

Kekurangan air putih dapat menyebabkan dehidrasi. Air merupakan bahan penyusun sel paling utama. Karena itu jumlahnya dalam tubuh harus mencukupi. Dehidrasi juga menganggu metabolisme dan proses pengeluaran racun dari tubuh. Dampak negatifnya, zat yang tidak berguna akan menumpuk dan mengundang berbagai penyakit.

5. Banyak konsumsi sayur dan buah

Buah dan sayur merupakan sumber nutrisi utama bagi tubuh. Pastikan sayur tersebut diolah secara benar dan dalam kondisi segar. Cara pengolahan yang kurang tepat dapat menyebabkan gizi dan vitamin di dalamnya hilang.

Kita bisa menjaga kesehatan dengan melakukan hal-hal simpel setiap hari, konsumsi mie tanpa MSG. Ganti bahan berbahaya ini dengan rempah dan bumbu lain yang tetap membuat rasa masakan menjadi lezat.

Dengan jiwa pagi yang bersemangat dan mengonsumsi makanan bergizi, tubuh akan tetap sehat dan produktif sepanjang hari. Karena itu, sebaiknya perhatikan jenis makanan yang dikonsumsi setiap hari agar kesehatan terjaga.