Stretch Mark dan Cara Menghilangkannya
Tampil cantik, menarik tanpa kekurangan sedikitpun merupakan hal yang sangat diidamkan oleh para perempuan, termasuk saya. Namun apa jadinya kalau semua keindahan itu tiba-tiba tidak menjadi sempurna semenjak kehadiran stretch mark yang muncul dengan tiba-tiba itu.
Stretch mark adalah guratan yang sering nampak pada kulit bagian tubuh yang banyak mengandung lemak, seperti pada payudara, perut atas, lengan atas, paha, dan bokong. Guratan yang mulanya berwarna merah, merah muda, atau ungu ini lama kelamaan akan berubah menjadi warna putih atau kelabu.
Gejala awalnya sebenarnya sedikit, namun lambat laun semakin banyak dari hari ke hari. Sehingga biasanya setelah makin banyak kita akhirnya menjadi bingung harus digimanain nih agar stretch mark menjadi hilang? Sebelum mencari tahu bagaimana cara menghilangkan Stretch Mark yuk cari tahu apa saja sih penyebabnya agar bisa dihindari.
Penyebab Stretch Mark
Sebenarnya tidak semua orang itu mengalami stretch mark lho. Hal ini biasanya dialami orang yang pada kulit tubuhnya mengandung sedikit collagen, yakni protein yang dapat membuat kulit menjadi lentur. Stretch mark umumnya muncul karena ukuran tubuh bertambah lebih cepat daripada perkembangan dan elastisitas kulit.
Ketika kulit meregang dengan cepat, lapisan dermis akan menipis, sehingga lapisan di bawahnya muncul ke permukaan. Bila demikian, akan muncul garis atau guratan kemerahan, kadang disertai rasa gatal. Lama-kelamaan garis ini akan berubah menjadi warna putih atau kelabu. Kondisi inilah yang disebut stretch mark.
Berikut adalah beberapa kondisi yang bisa meningkatkan risiko seseorang mengalami stretch mark:
- Peningkatan berat badan yang drastic
- Kehamilan
- Warna kulit terang
- Adanya riwayat keluarga dengan stretch mark
- Gangguan kesehatan tertentu, seperti sindrom Marfan.
- Penggunaan obat-obatan kortikosteroid, seperti hidrokortison yang tidak tepat
Cara Mencegah terjadinya Stretch Mark
Stretch mark merupakan kondisi umum yang tidak selalu dapat dicegah. Meski demikian, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meminimalkan risiko munculnya stretch mark, di antaranya:
- Menjaga berat badan sehat
Stretch mark yang paling sering terjadi karena bertambahnya berat badan. Oleh sebab itu, sebisa mungkin jagalah berat badan Anda dalam kondisi stabil. Jika ingin menghilangkan stretch mark peer utamanya adalah dengan menurunkan badan secara bertahap dengan rajin berolah raga.
Namun terkadang fitness di luar rumah itu membutuhkan efford yang lumayan besar. Cuaca panas, hujan, member card fitness bulanan, ongkos transportasi kalau dihitung-hitung tidak murah. Jadi tak ada salahnya kalau Anda menyiapkan beberapa alat olah raga ringan seperti treadmill di rumah. Terlebih toko alat fitness kini sudah banyak tersedia di berbagai kota besar sehingga Anda mendapatkannya dengan mudah.
Bagi ibu hamil penambahan berat badan juga sebaiknya dijaga, sehingga risiko mengalami stretch mark bisa menurun. Kenaikan berat badan pada wanita hamil sebenarnya bervariasi, tetapi umumnya berkisar antara 10–12,5 kilogram.
- Menerapkan pola makan sehat
Makanan sehat dan segar juga dapat menjaga kulit tetap sehat, sehingga munculnya stretch mark bisa dihindari. Biasakan untuk mengonsumsi makanan yang kaya dengan vitamin E, vitamin C, protein, dan zinc, sehingga kolagen kulit Anda bisa bertambah. Perbanyak makan buah dan sayur menjadi solusi yang sangat tepat untuk menerapkan pola makan yang sehat buat kulit tubuh kita,
- Menjaga asupan cairan
Minum cukup air juga dapat membantu menjaga kelembapan dan kelembutan kulit Anda. Pasalnya, kulit yang terhidrasi dengan baik memiliki risiko yang lebih kecil untuk mengalami stretch mark daripada kulit kering.
Sebaiknya, kurangi juga konsumsi minuman berkafein, seperti kopi, karena ini juga bisa meningkatkan risiko munculnya stretch mark. Bila Anda sulit untuk mengurangi asupan kafein, pastikan Anda menyeimbangkannya dengan minum cairan bebas kafein.
Stretch mark sebenarnya tidak berbahaya dan dapat hilang seiring waktu sehingga tidak membutuhkan penanganan dan perawatan khusus. Namun, jika stretch mark membuat Anda sangat terganggu karena alasan-alasan tertentu, Anda dapat mengonsultasikan hal ini kepada dokter kulit.